Online lekce

ONLINE.ŽIVĚ

VÝZVA?!?

Různé výzvy na nás teď číhají na každém rohu Facebooku a nejen tam. Nechci se pouštět do podobných dlouhodobých akcí, přesto můj návrh zní: 
Pojďme se hýbat!
Přidejme si do života více pohybu. Pohyb je neskutečně důležitý pro naši imunitu a psychickou odolnost, obzvlášť teď.
Může pomoci nejen s tělem, ale hlavně s hlavou. A to je právě teď, to důležité!
Chůze pěšky, do schodů, vystoupit dřív z tramvaje a projít se... Cokoliv, co vám čas dovolí. Až sundáte kabáty a bundy, váš odraz v zrcadle se na vás bude usmívat. Jo! To chceme!

Přidávám proto na únor dvě "hýbací" lekce. Obzvlášť teď, kdy je pohyb venku omezen. 
Zacvičte si z domova, živě a zůstaňte tak v klidu a v bezpečí a hlavně v kontaktu s ostatními cvičenkami "na značkách."

Pojďte si s námi vyčistit hlavu!

      Rozvrh - online / živé lekce Zoom

Úterý              19.30            Hejbni kostrou! - 45 minut dynamického posilování 

Středa             9.30            Fit pauza pro homeoffice, 20 minut

Čtvrtek          18.30            Hejbni kostrou! - 30 minut dynamického posilování  

                       19.30            Zdravá záda, pilates - pro všechny, 55 minut

Neděle          19:30            Zdravá záda, pilates - pokročilí, 55 minut

Chcete cvičit přes online?

Jsme spolu, živě, vidíme se a slyšíme. Navedu vás do cviků, vysvětlím a opravím.

Nebojte se přidat. Zapadnete do skupiny, jako byste byli v tělocvičně.

Nejrychlejší je spojit se se mnou přes SMS nebo Messenger - vše domluvíme :-)

Rezervujte si své místo

Bolí vás záda? Ruce? Hlava?

Jste na home office a už nevíte, jak si sednout?

Potřebujete se více hýbat?
Rádi byste změnili nebo upravili jídelníček?


Chcete se objednat nebo poradit?

Vyplňte všechny potřebné údaje a já se vám ozvu co nejdříve zpět.