Online lekce
ONLINE.ŽIVĚ
VÝZVA?!?
Různé výzvy na nás teď číhají na každém rohu Facebooku a nejen tam. Nechci se pouštět do podobných dlouhodobých akcí, přesto můj návrh zní:
Pojďme se hýbat!
Přidejme si do života více pohybu. Pohyb je neskutečně důležitý pro naši imunitu a psychickou odolnost, obzvlášť teď.
Může pomoci nejen s tělem, ale hlavně s hlavou. A to je právě teď, to důležité!
Chůze pěšky, do schodů, vystoupit dřív z tramvaje a projít se... Cokoliv, co vám čas dovolí. Až sundáte kabáty a bundy, váš odraz v zrcadle se na vás bude usmívat. Jo! To chceme!
Přidávám proto na únor dvě "hýbací" lekce. Obzvlášť teď, kdy je pohyb venku omezen.
Zacvičte si z domova, živě a zůstaňte tak v klidu a v bezpečí a hlavně v kontaktu s ostatními cvičenkami "na značkách."
Pojďte si s námi vyčistit hlavu!
Rozvrh - online / živé lekce Zoom
Úterý 19.30 Hejbni kostrou! - 45 minut dynamického posilování
Středa 9.30 Fit pauza pro homeoffice, 20 minut
Čtvrtek 18.30 Hejbni kostrou! - 30 minut dynamického posilování
19.30 Zdravá záda, pilates - pro všechny, 55 minut
Neděle 19:30 Zdravá záda, pilates - pokročilí, 55 minut
Chcete cvičit přes online?
Jsme spolu, živě, vidíme se a slyšíme. Navedu vás do cviků, vysvětlím a opravím.
Nebojte se přidat. Zapadnete do skupiny, jako byste byli v tělocvičně.
Nejrychlejší je spojit se se mnou přes SMS nebo Messenger - vše domluvíme :-)
Rezervujte si své místo
Jste na home office a už nevíte, jak si sednout?