Benefity otužování z obecného pohledu si vygooglíte.
Posiluje imunitní a srdečně cévní systém, pomáhá regenerovat svaly a klouby, podporuje hubnutí, atd.
Najdete i spoustu rad a návodů. Vlastní zkušenost je ale nepřenosná.
Když jsem začala, neměla jsem žádný cíl. Snad zvědavost. A něco, co mě obecně k vodě táhne.
Ideální je začít v září,...
"Chlad je nemilosrdný, ale spravedlivý. Dovede tě až ke kořenům tvého já. Přestaneš přemýšlet, emoce odejdou a ty jen přežíváš. To tě přivede k esenci duše. Dostaneš se na jinou úroveň vědomí, než je běžné. A to tě osvobodí," říká muž, jehož jméno metoda terapie chladem nese, třiašedesátiletý Wim Hof, Ledový muž.
A má pravdu.
Já pokračuju. Chodím...
Sdílet fotky a videa v kulichu a v plavkách jako většina uživatelů sítí, když začne zima, opravdu nechci.
Ale co na tom ty lidi maj? A jaký to asi je?
Chtěla bych se s vámi podělit o zážitek, kterým pro mě ponor do studené vody byl.
Otužování, anebo v mém případě ponořit se do ledové vody...
